Aber was solltest du tun, wenn du diese Jobmauer erreichst? Zum Glück sind wir hier, um zu helfen. Wir haben einige nützliche Tipps zusammengestellt, ob Sie weggehen oder versuchen sollten, sich weiterzukämpfen, sowie einige umsetzbare Schritte, wie Sie dabei gesund bleiben können.
Also, wenn Sie gerade in der Karriere-Hölle stecken, lesen Sie weiter; Das ist, was zu tun ist, wenn Sie Ihren Job hassen ...
1. Broadcast es nicht
Wenn die Sonntagnächte zu einer Erfahrung werden, die einem Schlag in den Bauch gleicht, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Job nicht in Ordnung ist. Aber wenn du am Montag auftauchst und allen erklärst, wie sehr du es hasst, ändert das nichts. In der Tat werden Ihre Kollegen bald Ihre Negativität satt haben, besonders wenn sie selbst Spaß daran haben, was Sie alle tun.
Kleben Sie Ihre Zwietracht auch nicht in die sozialen Medien, selbst wenn Sie sicher sind, dass Ihr Chef sie nicht sieht. Es ist nicht abzusehen, wer das tun wird, und wenn Jill von Accounts beschließt, Ihre neueste Facebook-Affäre an das Management weiterzuleiten, werden Sie möglicherweise gedrängt, bevor Sie überhaupt die Chance haben, zu springen.
Das heißt natürlich nicht, dass du deine Frustrationen aufbauen lassen solltest. Entlüften ist gesund - und sogar empfehlenswert. Aber seien Sie vernünftig: Bewahren Sie Ihre Bedenken und Kritikpunkte für Ihre Familie und Freunde auf, damit diese Sie später nicht mehr beißen.
2. Beenden Sie nicht sofort
Wenn die Dinge wirklich anfangen zu sieden, kann es sehr verlockend sein, die Werkzeuge herunterzufahren und an Ort und Stelle aufzuhören. Dies ist jedoch wahrscheinlich keine gute Idee. Die Arbeitssuche kann einige Zeit in Anspruch nehmen, und wenn Sie es sich nicht leisten können, längere Zeit ohne Arbeit zu sein, haben Sie möglicherweise Probleme.
Es wird auch nicht gut aussehen, wenn Sie sich irgendwann auf eine neue Stelle bewerben. "Warum hast du deine vorherige Rolle verlassen?" ist ein Interview Favorit der meisten potenziellen Arbeitgeber und leider ist "Ich hasste es" keine besonders gute Antwort.
Außerdem ist es extrem voreilig, aufzuhören, wenn Sie wütend oder frustriert sind. Sie sollten sich zuerst überlegen, ob die Möglichkeit besteht, dass sich Ihre Umstände ändern.
3. Identifizieren Sie das Problem
... was uns bequem zum nächsten Punkt bringt. Es ist wichtig, dass Sie sich hinsetzen und klären, was genau Sie an Ihrem Job so wenig mögen und, was noch wichtiger ist, ob es etwas ist, das Sie beeinflussen können.
Wenn Sie beispielsweise Ihre eigentliche Arbeit lieben, aber Ihren Chef hassen (wie viele Mitarbeiter), stehen Ihnen zahlreiche Optionen zur Verfügung. Dies kann bedeuten, dass Sie in eine andere Abteilung wechseln, etwas unternehmen, bis Ihr Chef das Unternehmen verlässt, oder eine ähnliche Position bei einem anderen Unternehmen suchen. Wenn Sie das Gefühl haben, unterbewertet zu sein und woanders mehr verdienen zu können, fragen Sie zunächst nach einer Gehaltserhöhung. Nicht jedes Problem wird durch einfaches Springen des Schiffes gelöst, und Sie könnten überrascht sein.
Wenn das Problem komplexer ist, z. B. die Erkenntnis, dass Sie sich in der falschen Karriere befinden, helfen natürlich keine Gehaltserhöhungen oder Änderungen im Management. Es gilt jedoch dasselbe Prinzip: Bevor Sie etwas unternehmen, müssen Sie genau wissen, was Sie abschreckt, und ob ein Wechsel des Kurses Abhilfe schafft.
4. Sehen Sie sich Alternativen an
Sobald Sie erkannt haben, was Sie miserabel macht, suchen Sie nach praktischen Lösungen - natürlich diskret. Wenn Sie Ihre Arbeit mögen, aber nicht das Unternehmen, könnte dies bedeuten, dass Sie in Jobbörsen oder auf LinkedIn nachsehen, ob sich an anderer Stelle interessante Möglichkeiten bieten. Wenn Ihnen die Firma, aber nicht die Arbeit gefällt, können Sie auch taktvoll darum bitten, dass Ihr Chef Sie in eine andere Rolle versetzt.
Es ist auch eine gute Gelegenheit, einen Schritt zurückzutreten und Ihre Karriereziele neu zu bewerten. In der Tat werden Sie vielleicht feststellen, dass der Grund für Ihre berufliche Depression nicht einmal der Job ist - es könnten Sie sein. Wenn Sie zum Beispiel schon immer Koch werden wollten, aber die letzten drei Jahre als Aktuar gearbeitet haben, "weil es sich auszahlt", sollte die Ursache Ihres Unglücks nicht wirklich überraschen.
Überlegen Sie sich ernsthaft, was Ihre Leidenschaft ist und was Sie lieber mit Ihrem Leben anfangen möchten, und überlegen Sie sich dann, wie Sie es in die Tat umsetzen können, um Ihrem Karriere-Blues entgegenzuwirken. Wenn dies bedeutet, dass Sie sich in Nachtkursen einschreiben, um einen völlig anderen Beruf auszuüben, dann sei es so, aber denken Sie daran: Nur Sie haben die Macht, Ihre Situation zu ändern.
5. Ändern Sie Ihren Fokus
Für viele Menschen hängt die Zufriedenheit am Arbeitsplatz häufig mit ihrem allgemeinen Glück und Wohlbefinden zusammen. Wenn sie bei der Arbeit gestresst sind, ist es wahrscheinlich, dass sie mit nach Hause kommen. Versuchen Sie, wenn möglich, dies zu vermeiden, indem Sie die Betonung Ihrer Karriere auf etwas anderes legen.
Für manche Menschen könnte dies bedeuten, ein neues Hobby aufzunehmen, beispielsweise Fitness, Malen oder das Erlernen einer neuen Sprache. Etwas, das idealerweise viel Zeit in Anspruch nimmt und in das Sie sich emotional investieren können. Alternativ könnte eine Rückkehr zur Bildung von Vorteil sein. Sie könnten etwas aus Interesse studieren oder etwas, das Ihnen bei der Entwicklung Ihrer Karriere helfen könnte, wie einen MBA. Wichtig ist, dass Sie außerhalb des Büros eine Richtung und Ziele haben, die Sie anregen und motivieren können.
Sie könnten auch finanziell profitieren Wenn Sie über die entsprechenden Fähigkeiten verfügen, sollten Sie einen Nebenauftritt in Betracht ziehen - oder einen Auftritt besser machen und Ihr eigenes Nebengeschäft eröffnen. Wer weiß? Sie könnten aus Dingen einen solchen Erfolg machen, dass Sie nicht einmal mehr Ihren Tagesjob brauchen ...
6. Pflegen Sie Ihre Professionalität
Unabhängig davon, was Sie außerhalb des Büros tun, denken Sie daran, dass Sie von jemandem bezahlt werden, wenn Sie sich im Büro befinden. Deshalb sollten Sie immer noch 100% einsetzen und Ihre Aufgaben nach besten Kräften erledigen. Es geht auch nicht nur um berufliche Verantwortung; Wenn Sie sich nicht anstrengen, wird es noch schwieriger, sich jeden Tag zu motivieren, und Sie müssen mit den negativen Auswirkungen fertig werden, die ein Mangel an gut gemachter Arbeit auf Ihr Selbstwertgefühl hat .
Ihr Chef wird nicht erfreut sein, wenn der Standard Ihrer Arbeit auffällig niedrig ist, und obwohl Sie sich anfangs vielleicht nicht darum kümmern, denken Sie daran, dass Sie in Zukunft wahrscheinlich eine Referenz von ihm benötigen werden. Was macht den nächsten Punkt gleich wichtig ...
7. Wenn Sie gehen, tun Sie es mit Anmut
Wenn Sie sich für einen Wechsel in ein neues Unternehmen oder einen völlig anderen Karriereweg entscheiden, liegt es in Ihrem eigenen Interesse, dies auf elegante Weise zu tun. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kündigungsschreiben professionell ist - egal wie verlockend oder humorvoll Sie auch sein mögen - und dass Sie alle Anforderungen für den Rest Ihrer Kündigung einhalten, z. B. die Schulung Ihres Vertreters.
Es lohnt sich nicht, mehr negative Energie für einen Teil Ihres Lebens zu verschwenden, den Sie sowieso bald hinter sich lassen werden. Ihre Professionalität und Hilfsbereitschaft wird sich auf jeden Hinweis auswirken, und selbst wenn Ihr Chef ein Vorbote der Bitterkeit ist, wird Ihre Bilanz für sich selbst sprechen. Außerdem werden alle verbleibenden Frustrationen von Ihrer Seite durch das Wissen zunichte gemacht, dass Ihre Folter am Arbeitsplatz endlich ein Ende hat.
Das Wichtigste während des gesamten Prozesses ist jedoch, positiv zu bleiben. Wenn Sie Ihren Job hassen, kann dies Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ernsthaft beeinträchtigen. Und wenn Sie sich zurücklehnen und nichts dagegen tun - was auch immer das ist -, wird Ihnen oder anderen nichts helfen. Finden Sie heraus, was sich ändern muss, und machen Sie es möglich.
Warst du jemals in dieser Situation? Was hast du gemacht und hat es funktioniert? Lass es uns in den Kommentaren unten wissen ...
