Klingt bekannt? Laut Statistic Brain ist die Angst vor dem Reden in der Öffentlichkeit, auch bekannt als „Glossophobie“, eine der häufigsten Ängste unter jungen Fachleuten. Laut Statistic Brain leiden 74% der Menschen unter Sprachangst.
Es ist normal, dass die Nervosität während einer Präsentation die Kontrolle übernimmt, aber die gute Nachricht ist, dass es einen Weg gibt, dieses seelenzerstörende Problem zu überwinden. Die folgenden Top-Tipps helfen Ihnen dabei, sich vollständig auf Ihre Rede vorzubereiten, um das Vertrauen in eine fehlerfreie Übermittlung zu gewährleisten.
Vor
1. Kennen Sie Ihr Publikum
Bevor Sie beginnen, Ihre Rede zu skizzieren, ist es wichtig, darüber nachzudenken, für wen die Botschaft ist. Informieren Sie sich im Voraus so viel wie möglich über Ihre Zuhörer. Denken Sie an die Organisation, für die es ist, an die Ihre Zielgruppe und an ihre Erfahrung. Wenn Sie zum Beispiel Anfänger sind, verwenden Sie eine andere Sprache als erfahrene Profis. Sie müssen den Unterschied zwischen den beiden kennen und in der Lage sein, Ihre Präsentation basierend darauf zu ändern.
2. Übe
Wie das uralte Sprichwort sagt: "Übung macht den Meister". Je mehr Sie üben, desto mehr Erfahrung werden Sie haben und desto sicherer werden Sie sein. Alle großen Redner sind von Natur aus keine Experten. Sie nehmen sich Zeit, um ihre Techniken vorzubereiten und zu verbessern. Nehmen wir zum Beispiel Winston Churchill, der eine Stunde damit verbrachte, sich auf jede Minute der Lieferung vorzubereiten.
3. Organisieren Sie Ihr Material
Wenn Sie Ihr Material nicht organisieren, verlieren Sie den Überblick und vergessen, wo Sie ursprünglich angefangen haben. Katherine Burik, Gründerin von Interview Doctor, sagt: „Ich beginne meine Planung immer mit dem Ziel, das Ziel zu erreichen. Mit welchen ein oder zwei Hauptpunkten möchte ich das Publikum verlassen? Dann denke ich aus der Perspektive des Publikums darüber nach. Stellen Sie den gesamten Vortrag rund um WIIFM [What's In It For Me?] Auf und bauen Sie auf Ihren Hauptpunkten auf, und Sie werden einen großartigen Vortrag halten.
4. Beseitigen Sie die Angst vor Ablehnung
"Was ist, wenn mein Publikum abschaltet und sich langweilt?", "Was ist, wenn ich ausgebuht werde?" und "Was ist, wenn ich ersticke und meine Worte vergesse?" gehören zu den vielen schrecklichen Gedanken, die uns direkt vor einer öffentlichen Rede durch den Kopf gehen. Indem Sie Ihre Gedanken jedoch auf etwas Positiveres lenken, werden Sie sich automatisch besser fühlen, da Sie eher aufgeregt als nervös sind. Dadurch werden alle Sorgen effektiv beseitigt. Schließlich halten Sie diesen Vortrag aus einem bestimmten Grund, und die Leute möchten wissen, was Sie zu sagen haben.
5. Konzentrieren Sie sich auf das Muster
Wenn Sie sprechen, konzentrieren Sie sich auf Ihren Rhythmus und Fluss. Es ist wichtig, das Tempo Ihrer Präsentation zu üben und sicherzustellen, dass während der gesamten Präsentation genügend Pausen vorhanden sind, um das, was Sie als Nächstes sagen, vorwegzunehmen.
6. Beobachten Sie sich im Spiegel
Eine gute Technik, die viele berühmte Redner anwenden, ist das Üben vor einem Spiegel. Beachten Sie dabei Ihre Mimik, Handgesten, Körperbewegungen und Ihre Haltung, um festzustellen, was verbessert werden muss.
7. Nimm dich auf und arbeite an deiner Stimme
Du denkst wahrscheinlich 'zusammenzucken Alarm!' Indem Sie sich selbst aufzeichnen, können Sie sich Ihre Lieferung anhören und sich Notizen darüber machen, wie Sie sich verbessern können. Sie sehen auch, wie lange es dauert und können es nach Bedarf erhöhen oder verringern.
8. Arbeiten Sie an Ihrer Atmung
Wenn Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren, klingt Ihre Stimme entspannter und sicherer. Indem Sie einatmen und langsam ausatmen, ermöglichen Sie dem Sauerstoff im Gehirn einen vernünftigeren Denkprozess. Wenn Sie dem Gehirn den Sauerstoff entziehen, geht es automatisch in den Angriffsmodus über, wodurch Sie in der Lage sind, komplexe Informationen zu verarbeiten, und nervös werden.
9. Machen Sie eine leichte Übung
In ähnlicher Weise wird durch Training vor einer Rede der Cortisolspiegel (das Stresshormon) gesenkt, wodurch Sie sich weniger angespannt und konzentrierter fühlen. Wenn Sie vorher nicht spazieren gehen können, machen Sie ein paar Kniebeugen und Dehnungen.
10. Nehmen Sie an Kursen teil
Wenn Sie wirklich Probleme haben, suchen Sie nach Vorträgen in Ihrer Nähe. Diese sind großartig, weil sie Ihnen beibringen können, wie Sie effektiv kommunizieren, wie Sie Ihre Angst überwinden und wie Sie soziale Verbindungen knüpfen, die sich später als nützlich erweisen können.
11. Recherchieren Sie
Machen Sie gründliche Recherchen zu dem Thema, über das Sie sprechen werden. Denn je mehr Wissen Sie über das Thema haben, desto selbstsicherer werden Sie sein, wenn Sie darüber sprechen, insbesondere vor einem großen Publikum.
Während
12. Entdecken Sie Ihre Bühnenpersönlichkeit
Manche Leute mögen es, ein anderes Ego zu haben, wenn sie auf die Bühne gehen; Nehmen wir zum Beispiel Beyoncé, die ein Alter Ego namens Sasha Fierce hat, wenn sie auftritt - Sasha ist eine ausgeglichene, furchtlose Frau. Wenn Sie es leichter finden, erstellen Sie Ihren eigenen Charakter für Ihre öffentlichen Reden und lassen Sie sie übernehmen.
13. Verwenden Sie die KISS-Technik
Die Technik, es einfach dumm zu halten, ist bei Fachleuten aus allen Branchen überall beliebt. Wenn Sie sich auf eine Präsentation, einen Schulungsvortrag oder eine Rede vorbereiten, sollten Sie diese Option verwenden, um sie kurz und bündig zu halten und Ihre Zuhörer zu motivieren.
14. Achten Sie auf Ihre Körpersprache
Ohne dass Sie sich dessen bewusst sind, kann Ihre Körpersprache Ihre Nervosität und die Spannung, die Sie fühlen, abbauen. Es ist wichtig, auf Ihre Körpersprache zu achten - stehen Sie mit gesenkten Schultern auf, atmen Sie tief durch und schauen Sie den Menschen in die Augen, wenn Sie mit ihnen sprechen.
15. Zeigen Sie Ihre Leidenschaft
Damit die Leute das kaufen, was Sie sagen, müssen Sie eine Leidenschaft dafür haben. Sie sollten ein gewisses Maß an Aufrichtigkeit in Ihrer Emotion ausstrahlen, wenn Sie mit Ihren Zuhörern kommunizieren, wenn Sie möchten, dass sie an Sie glauben.
16. Vermeiden Sie es, zu schnell zu sprechen
Wenn Sie zu schnell sprechen, geht Ihr Publikum verloren und Sie sind sich nicht sicher, was Sie sagen. Es ist daher wichtig, langsam zu sprechen und eine Pause einzulegen, bevor Sie eine starke Botschaft übermitteln.
17. Beginnen Sie mit einem Grabber
Die ersten 30 Sekunden Ihrer Rede oder Präsentation sind die wichtigsten. Hier stellen Sie eine Verbindung zu Ihrem Publikum her und halten dessen Aufmerksamkeit aufrecht. Viele großartige Redner beginnen mit einer persönlichen Geschichte, die sich auf ihre Zuhörer bezieht. Wenn Sie echte Gefühle teilen, stellen Sie eine unmittelbare und dauerhafte Verbindung zum Publikum her. Emotionen überbieten jedes Mal das Sprechen.
18. Lächeln
Es ist unerlässlich, während einer Präsentation zu lächeln und Ihren Zuhörern das Gefühl zu geben, willkommen zu sein. Durch das Lächeln fühlen Sie sich auch ruhiger und entspannter, und Sie haben ein paar Sekunden Zeit, um Ihre Gedanken zu sammeln.
19. Engagieren Sie sich mit Ihrem Publikum
Viele Redner machen den Fehler, bei ihrem Publikum zu sprechen und nicht bei ihrem Publikum. Es ist wichtig, dass Ihre Sprache frei fließt, als würden Sie sich mit Ihren Zuhörern unterhalten.
20. Machen Sie Folien eine Hilfe
Wenn Sie Präsentationsfolien haben, sollten diese vorhanden sein, damit Sie sich an die wichtigsten Punkte erinnern und nicht ablesen können. Die American Speech-Language-Hearing Association empfiehlt, die Zeichensetzung sparsam einzusetzen, Aufzählungszeichen in der Arbeitskopie zu verwenden und die Verwendung von mehr als acht Wörtern pro Zeile oder acht Wörtern pro Folie zu vermeiden.
21. Entschuldige dich nicht
Selbst wenn Sie einen Fehler machen, sollten Sie sich niemals während einer öffentlichen Rede entschuldigen. Wahrscheinlich hat Ihr Publikum es nicht einmal bemerkt, und Sie werden nur dann auf sich aufmerksam machen, wenn Sie dies tun.
22. Leite nervöse Energie in positive Energie um
Wenn Sie Ihre Nerven in Aufregung verwandeln, wird dies eine Welt voller Wunder sein. Wenn Sie das nächste Mal auf die Bühne gehen, sagen Sie sich, wie aufgeregt Sie sind. "Wenn Sie dies tun, hat dies einen wunderbaren Einfluss darauf, dass Sie Ihre Einstellung zu dem ändern, was Sie gerade tun", sagt Simon Sinek, der dritthäufigste TED-Talk-Moderator.
23. Beende immer früh
Die Zeit der Menschen ist kostbar; Deshalb sollten Sie es schätzen und immer fünf Minuten früher als Ihre zugewiesene Zeit enden. Dies gibt ihnen die Möglichkeit, eine kurze Pause einzulegen, bevor sie ihre täglichen Aufgaben erledigen.
Es erfordert viel Übung, um ein überzeugender Redner zu werden, aber mit diesen Top-Tipps bauen Sie die Merkmale eines effektiven Redners auf und entwickeln Ihre Technik weiter, um eine inspirierende und informative Rede zu halten.
Haben Sie Probleme mit dem Reden in der Öffentlichkeit? Teilen Sie uns Ihre Tipps und Tricks im Kommentarbereich unten mit ...
