Sobald die Aufregung zu Beginn Ihrer Universitätsreise nachlässt, fühlen Sie sich deprimiert und manchmal einsam und sehnen sich nach dem selbst zubereiteten Essen Ihrer Mutter oder Ihres Vaters und kuscheln sich mit Ihrem Lieblingsfreund.
Aber an einer Universität oder einem College zu sein, ist eine lebensverändernde Erfahrung, die Ihnen so viele Fähigkeiten beibringt, dass Sie sie später im Leben benötigen (wie zum Beispiel das Wechseln Ihrer eigenen Bettwäsche).
Befolgen Sie diese nützlichen Tipps und lernen Sie, wie Sie mit Heimweh an der Universität umgehen können, wenn Sie gewillt sind, sich von zu Hause fernzuhalten und Ihre Wohlfühlzone zu finden.
1. Stellen Sie eine Routine auf
Das menschliche Gehirn ist darauf angewiesen, sich auf Routinen und Gewohnheiten zu verlassen. Dies ist im Wesentlichen etwas, was wir lernen, ohne darüber nachzudenken. Wenn Sie eine Routine festlegen, geht Ihr Gehirn davon aus, dass die von Ihnen ausgeführten Aktionen normal sind.
Wenn Sie also zu viel Zeit zur Verfügung haben, können Sie sich zu wöchentlichen Kursen anmelden, an einem bestimmten Tag Lebensmittel einkaufen oder eine Reinigungsrotation bilden, an der Sie festhalten können. Nach einer Weile, in der Sie dieselben Aufgaben erledigt haben, werden Sie das Heimweh überwinden.
2. Vereinbaren Sie einen Besuch nach Hause
Wenn Sie wirklich Heimweh haben, ist es eine gute Bewältigungsmethode, einen Besuch nach Hause zu arrangieren, damit Sie sich auf etwas freuen können.
Stellen Sie nur sicher, dass dieser Besuch nicht einige Tage oder Wochen nach dem Betreten des Campus stattfindet! Sie müssen sich etwas Zeit nehmen, um sich anzupassen, neue Freundschaften zu schließen und Ihre Füße zu finden, bevor Sie zurück in Ihr Nest flüchten!
Ein guter Zeitpunkt, um einen Besuch abzustatten, ist in Ihrer ersten Studienwoche - zu diesem Zeitpunkt sollten Sie sich in das Universitätsleben eingelebt haben.
3. Verleihen Sie Ihrer neuen Umgebung einen Hauch von Komfort
Achten Sie beim Packen für die Universität darauf, einige persönliche Favoriten aus Ihrem Zimmer mitzunehmen. Dies können Ihre Lieblingskissen, Betttücher, Fotos Ihrer Familie und alle sentimentalen Ornamente sein - auch wenn es sich um ein Stofftier handelt! Haben Sie keine Angst, Ihre Lieblingsgegenstände mitzunehmen - ich bin mir ziemlich sicher, dass Ihre Mitbewohner ähnliche Dinge im Versteck haben!
Als ich zur Universität ging, füllte ich eine Wand mit Bildern von Familie und Freunden und fügte Schnappschüsse meiner neuen Erinnerungen hinzu, als ich sie machte. Wenn ich diese Bilder um mich herum habe, war ich dankbar für meine Lieben und die neuen Erfahrungen!
4. Treten Sie einem Social Club bei
Die Anmeldung in einem Social Club kann eine großartige Möglichkeit sein, um Ihre Heimwehsymptome zu überwinden und neue Verbindungen herzustellen. Und die Universität ist der beste Ort, um neue Aktivitäten auszuprobieren. Mit so vielen verschiedenen Vereinen können Sie Ihr Hobby ausüben, während Sie Ihren Abschluss machen!
Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, sprechen Sie in Ihrer ersten Woche mit einem der Engel des Auffrischers, damit er Sie in die richtige Richtung lenken kann.
5. Vereinbaren Sie Videoanrufe mit Familie und Freunden
Ein bekanntes Gesicht zu sehen mag alles sein, was Sie brauchen, um sich zu erholen und das nostalgische Gefühl zu überwinden, aber verlassen Sie sich nicht auf Videoanrufe, um glücklich zu sein! Sie müssen einen neuen Lebensstil finden, an dem nicht immer Ihre Familie und Freunde zu Hause beteiligt sind.
Sie sollten sich bemühen, ein- oder zweimal in der Woche ein angemessenes Gespräch zu führen, ohne zuzulassen, dass diese Anrufe soziale Ereignisse beeinträchtigen, an denen Sie möglicherweise teilnehmen.
6. Mach dir keine Sorgen
Es ist schon schlimm genug, mit dem Gefühl des Heimwehs umzugehen, ohne sich darüber aufzuregen. Es ist ganz normal, dass Sie Ihr Zuhause verpassen, wenn Sie zum ersten Mal weg sind und sich selbst verteidigen.
Sie werden sich nur schlechter fühlen, wenn Sie sich ständig schuldig fühlen, wenn Sie Ihre ersten Wochen am College oder an der Universität nicht genießen. Viele Leute sitzen im selben Boot wie Sie, deshalb sollten Sie sich immer daran erinnern!
7. Schotten Sie sich nicht an den vier Wänden Ihres Zimmers ab
Abgesehen davon heißt das nicht, dass Sie in Ihrem Zimmer sitzen und Ihre Sorgen mit einer Wanne Ben & Jerrys Eis ertränken müssen, während Sie die ganze Packung Game of Thrones beobachten . Wenn Sie zu viel Zeit alleine verbringen, fühlen Sie sich auf lange Sicht zurückgezogener.
Schlagen Sie stattdessen auf ein tapferes Gesicht und gehen Sie mit Ihren Mitbewohnern zum Studentenwerk. Sie wissen nie, wen Sie treffen und welche Verbindungen Sie außerhalb Ihres Zimmers eingehen werden!
8. Erkunde die Stadt
Ein Grund für Heimweh ist, dass Sie sich in einer unbekannten Umgebung befinden. Um diesen Gefühlen entgegenzuwirken, erkunden Sie die Angebote der Stadt. Stellen Sie sich als Tourist vor und erkunden Sie alle Wanderwege, historischen Sehenswürdigkeiten und gastronomischen Einrichtungen, bis Sie Ihre Lieblingsorte finden! Sobald Sie dies tun, werden Sie sich sofort wie zu Hause fühlen.
9. Bleiben Sie gesund
Wenn Sie sich träge fühlen, kann es verlockend sein, Junk-Food zu sich zu nehmen und den Abend damit zu verbringen, Ihre Lieblings-Rom-Coms zu sehen, während Sie in ein Kissen schreien. Aber um Ihr Mojo zurückzubekommen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie einen gesunden Lebensstil führen.
Dies beinhaltet eine gesunde Ernährung und ein ausgewogenes Trainingsregime. Ich sage nicht, dass Sie ein Fitness-Freak sein müssen, aber Sie sollten versuchen, mindestens dreimal pro Woche leichte Übungen in Ihren Zeitplan aufzunehmen. Die positive Seite? Sie wissen nie, wen Sie im Fitnessstudio treffen könnten!
10. Positiv bleiben
Es kann viel einfacher gesagt als getan sein, positiv zu bleiben, wenn man sich in den Müllhalden fühlt, aber es ist wichtig, Dinge zu tun, die einem ein gutes Gefühl geben - ob man auf eine Gesichtsmaske klopft, ein heißes Bad nimmt oder geht in der örtlichen Kneipe für ein Pint.
Positivität hilft Ihnen, Ihr Heimweh zu überwinden und neue Möglichkeiten zu erschließen. Wenn Sie optimistisch sind, werden mehr Menschen Zeit mit Ihnen verbringen wollen!
11. Bitten Sie um Hilfe
Wenn Sie wirklich keine Möglichkeiten finden, mit Heimweh umzugehen, und wenn die oben genannten Methoden nicht geholfen haben, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Zum Glück haben alle Universitäten Berater vor Ort, die Sie über Ihre Probleme informieren.
Scheuen Sie sich nicht, sie zu besuchen. Sie sind Fachleute, die in der Lösung von psychischen und persönlichen Problemen für Hunderte von Studenten geschult sind. Darüber hinaus können Sie auch mit denjenigen sprechen, die Ihnen auf dem Campus am nächsten stehen - vielleicht durchlaufen sie etwas Ähnliches oder sie haben großartige Ratschläge, die Sie an Bord nehmen können!
12. Erinnern Sie sich an Ihre Ziele
Ein guter Weg, um mit Heimweh umzugehen, besteht darin, sich daran zu erinnern, warum Sie an der Universität sind. Vielleicht liegt es daran, dass Sie Medizin studieren und schließlich Arzt werden möchten. Oder vielleicht lernen Sie, wie Sie Ihre Modedesign-Fähigkeiten verfeinern, um die nächste Donatella Versace zu werden.
Was auch immer es ist, du solltest dein Ziel immer im Hinterkopf behalten, um dich in Hochstimmung zu halten und dich selbst am Laufen zu halten!
Heimweh zu haben ist völlig verständlich, wenn Sie zur Universität gehen, aber es muss nicht Ihr Leben übernehmen! Wenn Sie diese nützlichen Tipps befolgen, können Sie sie in kürzester Zeit überwinden und Ihre Schülererfahrung genießen.
Wie gehen Sie mit Heimweh an der Universität um? Nehmen Sie an dem Gespräch unten teil und lassen Sie es uns wissen!
