Im Folgenden haben wir eine effektive Anleitung zusammengestellt, die Sie davon abhält, zu erkennen, dass Sie gemobbt werden, um zu verstehen, wie Sie damit umgehen sollen.
Verstehen Sie, wenn Sie gemobbt werden
Nicht jeder hat ein harmonisches Verhältnis zu seinen Kollegen. Tatsächlich gibt die Mehrheit der Beschäftigten an, negative Gefühle gegenüber mindestens einer Person im Büro zu haben. Und es ist nur natürlich, sich so zu fühlen; Wir sind gezwungen, mehr als 8 Stunden am Tag in einer dringenden Umgebung mit Menschen zu verbringen, die wir kaum kennen und / oder verstehen.
Ihre Kollegen nicht zu mögen ist kein Problem für sich. Das Problem beginnt, wenn dieses Verhalten missbräuchlich wird. Das soll nicht heißen, dass jeder, mit dem Sie nicht klar kommen, versuchen wird, Sie zu schikanieren, aber es besteht eine gute Chance, dass Menschen, die sich Ihnen gegenüber wettbewerbsfähig fühlen, versuchen, Sie zu verkleinern und zu missbrauchen.
Der Täter ist oft der Manager, der sich in einer Machtposition befindet und nicht weiß, wie er damit umgeht, gegen bestimmte Personen wendet und deren Leben zur Hölle werden lässt. In anderen Fällen liegt das Problem bei Kollegen, die versuchen, Sie bei jedem Schritt zu untergraben.
Hier sind ein paar Anzeichen dafür, dass Sie tatsächlich bei der Arbeit gemobbt werden:
- Verbaler Missbrauch : Schreien, Nennen usw.
- Ausgesondert für Schuld und Kritik : Ihre Kollegen wenden sich gewöhnlich gegen Sie, wenn etwas schief geht, und geben Ihnen die Schuld.
- Ausschluss von Unternehmensaktivitäten : Keine Einladung zu Ausflügen und Veranstaltungen, die von Ihrem Team organisiert werden.
- Jede Art von Handlung, die dich demütigen soll : Einschließlich wiederholter praktischer Witze und der Verbreitung von Gerüchten über dich.
- Körperliche Aggression : Einschließlich unerwünschter Berührungen.
- Verweigerung von Jahres- und Krankenurlaub : Dies ist häufig der Fall, wenn Mobbing vom Manager ausgeht. Auch das Hinterfragen von Krankheitstage ist weit verbreitet.
- Ungerechtfertigte Zunahme oder Abnahme der Arbeitsbelastung : Auch hier kommt Mobbing vom Manager.
- Mikromanagement : Beinhaltet die Verwendung bestimmter Richtlinien gegen Sie und den Rest des Personals.
Informieren Sie sich über Ihre Rechte
In Großbritannien gibt es kein Gesetz zum Schutz der Mitarbeiter vor Mobbing. Es können jedoch rechtliche Schritte gegen Belästigung im Sinne des Equality Act 2010 eingeleitet werden. Dieses Gesetz schützt Mitarbeiter vor Diskriminierung am Arbeitsplatz. Dies sind die Merkmale, die gesetzlich geschützt sind:
- Alter
- Eine transsexuelle Person sein oder werden
- Verheiratet oder in einer Lebenspartnerschaft
- Schwanger sein oder im Mutterschaftsurlaub
- Behinderung
- Rasse (einschließlich Hautfarbe, Nationalität und ethnischer oder nationaler Herkunft)
- Religion (Weltanschauung oder Mangel daran)
- Geschlechtsverkehr
- Sexuelle Orientierung
Wenn Sie das Problem nicht informell lösen können (durch ein Gespräch mit dem Manager, der Personalabteilung oder dem Gewerkschaftsvertreter), empfiehlt das Gesetz, dass Sie eine formelle Beschwerde über das Beschwerdeverfahren Ihres Arbeitgebers einreichen.
Wenn Sie mit diesem Medium nichts anfangen, können Sie vor einem Arbeitsgericht Klage erheben.
Beschäftige dich mit dem Bully
Aggressive Konfrontation mit dem Mobber ist nicht immer der beste Aktionsplan, vor allem, weil er sein aggressives Verhalten verstärkt. Wenn Sie denken, dass Sie mit ihnen argumentieren können, sollten Sie es versuchen, aber es ist oft besser, Beweise für ihr Verhalten zu sammeln und Ihre Erkenntnisse an das Management weiterzuleiten.
Hier sind einige der besten Tipps zum Umgang mit dem Mobber:
Erklären Sie, wie sie sich auf Ihre Arbeit auswirken
Manchmal müssen Mobber nur gerufen werden, um zu erkennen, was sie tun. Nicht, dass dies ihr Verhalten rechtfertigt, aber es könnte dazu führen, dass sie aufhören, ohne die Dinge weiter verfolgen zu müssen. Bitten Sie sie also um eine Minute und erklären Sie, wie sie Sie dazu zwingen, Zeit zu verschwenden.
Weisen Sie auf ihr Verhalten hin
Die Konfrontation mit dem Mobber kann sehr hart und beängstigend sein, aber Sie müssen dies nicht tun, indem Sie ein ähnliches Verhalten demonstrieren. In der Tat ist es manchmal am effektivsten, mit einem Mobbing umzugehen, darauf hinzuweisen, dass er Sie mobbt. Also, wenn sie dich das nächste Mal beschimpfen, wiederhole ihre Worte in Form einer Frage und verlasse den Raum. Wenn Sie dies wiederholt tun, kann der Mobber oft dazu gebracht werden, sich zurückzuziehen.
Führe ein Tagebuch
Ein Tagebuch kann nützlich sein, wenn Sie die Angelegenheit den Behörden vorlegen. Es kann im Wesentlichen die Häufigkeit, das Muster und die Eskalation des Verhaltens des Mobbers belegen, weshalb Sie akribische Daten über Zeiten, Orte und genaue Formulierungen aufbewahren sollten.
Verbündete finden
Mobber wählen normalerweise nicht nur eine Person aus. In der Tat haben sie in der Regel eine Geschichte des Mobbens verschiedener Personen, und es ist wichtig, dass Sie diese Personen finden und sich mit ihnen zusammenschließen. Wenn es der Manager ist, der das Problem hat, wird es nicht schwer sein, andere Opfer zu finden, da Manager dazu neigen, Leute unauffällig zu schikanieren. Wenn es ein Kollege ist, der der Tyrann ist, ist es möglicherweise ein bisschen schwieriger, die Leute dazu zu bringen, zuzugeben, dass sie gemobbt werden, aber Sie können es, wenn Sie ihnen helfen, zu verstehen, dass Sie sich dem Tyrann stellen müssen.
Erstellen Sie ein Support-System
Gemobbt werden kann eine anstrengende Zeit für jeden sein, daher ist es wichtig, ein Unterstützungssystem sowohl zu Hause als auch auf der Arbeit aufzubauen. Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie über das Problem und versuchen Sie nicht, sich zu verstecken. Denken Sie daran, dass Sie nichts falsch machen und dass es der Tyrann ist, der sich schämen sollte.
Sprechen Sie mit Ihrem Chef
So sehr Sie versuchen, das Problem selbst zu lösen, besteht die Möglichkeit, dass Sie dies nicht tun können. Wenn die Situation so weit fortgeschritten ist, dass Ihre Gesundheit und Ihre Arbeit darunter leiden, müssen Sie extremere Maßnahmen ergreifen, und dies bedeutet, mit Ihrem Chef zu sprechen. Wenn Ihr Chef nicht bereit ist, in der Situation zu helfen, oder behauptet, dass er nichts tun kann, sollten Sie ihn darüber informieren, dass Sie ein Gespräch mit der Personalabteilung planen und dass rechtliche Schritte in Betracht gezogen werden.
Sprechen Sie mit HR
Wenn keine der oben genannten Empfehlungen geholfen hat, ist es an der Zeit, ernsthaftere Maßnahmen zu ergreifen. Dies bedeutet, dass Sie sich an die Personalabteilung wenden müssen. Nehmen Sie Beweise für das Verhalten des Mobbers mit und reichen Sie eine formelle Beschwerde ein. Die Personalabteilung muss dann ermitteln und gegen den Mobber vorgehen. Denken Sie daran, dass es eine besonders stressige Zeit für Sie sein kann, aber Sie müssen geduldig sein.
Arbeitsplatz wechseln
Leider könnte Ihre Beschwerde schief gehen und Sie könnten niemals die erhofften Ergebnisse erzielen. In diesem Fall sollten Sie bereit sein, den Job zu wechseln. Denken Sie daran, dass ein Jobwechsel nicht bedeutet, auf den Mobber zu verzichten oder ihm nachzugeben, sondern dass es die kluge Entscheidung ist, für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu sorgen.
Bei der Arbeit gemobbt zu werden kann gesundheitsschädlich sein und es sollte daher Ihre Priorität sein, dieses Verhalten zu beenden. Sprechen Sie und denken Sie daran, dass Sie damit wahrscheinlich anderen helfen, die unter der gleichen Person leiden.
Wurdest du jemals bei der Arbeit gemobbt? Lass es mich in den Kommentaren unten wissen.
