Hier einige Tipps zum Umgang mit emotionaler Manipulation bei der Arbeit:
1. Bleiben Sie weg
Das Verhalten eines Manipulators hängt normalerweise von der Situation ab, in der er sich befindet. Beispielsweise kann ein Manipulator unhöflich zu einer Person sprechen und im nächsten Moment höflich gegenüber einer anderen handeln. Wenn Sie solche Extreme bei einer Person häufig bemerken, ist es ratsam, sich von ihnen fernzuhalten. Interagiere nicht mit dieser Person, es sei denn, du musst es wirklich. Dies schützt Sie vor Manipulationen.
2. Kennen Sie Ihre Rechte
Es ist sehr wichtig, Ihre Rechte zu kennen, wenn Sie mit einer manipulativen Person umgehen. Darüber hinaus sollten Sie bereit sein, sich zu verteidigen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Rechte verletzt werden. Hier sind einige Ihrer Grundrechte am Arbeitsplatz:
- Das Recht, Ihre Meinungen, Gefühle und Wünsche zu äußern
- Das Recht, geachtet zu werden
- Das Recht, Nein zu sagen
- Das Recht auf eigene Prioritäten
- Das Recht, sich vor emotionalen, mentalen und physischen Schäden zu schützen
Emotionale Manipulatoren werden versuchen, Ihre Rechte zu verletzen, um Sie auszunutzen. Übernehmen Sie die Verantwortung und lassen Sie niemanden Ihre Grenzen überschreiten.
3. Fragen stellen
Eine wichtige Taktik der Manipulatoren ist es, unangemessene Anforderungen an Sie zu stellen. Sie erwarten dann von Ihnen, dass Sie alles tun, um Ihre Anforderungen zu erfüllen. Wenn Sie solche Forderungen hören, müssen Sie ihnen mit Sondierungsfragen begegnen, die der Manipulator beantworten muss. Zum Beispiel können Sie fragen:
- Ist das, was Sie fordern, fair?
- Ist das eine Anfrage oder eine Bestellung?
- Stimmt meine Meinung in dieser Angelegenheit?
- Wie kann ich davon profitieren?
- Erwarten Sie ernsthaft, dass ich (Bitte wiederholen)?
Das Stellen solcher Fragen veranlasst den Manipulator, seine eigenen Motive in Frage zu stellen. Infolgedessen werden sich einige wahrscheinlich zurückziehen. Andere ignorieren Ihre Fragen jedoch einfach und stellen weiterhin Anforderungen. In diesem Fall können Sie eine beliebige andere Taktik anwenden.
4. Zeit kaufen
Die meisten Manipulatoren möchten, dass Sie sofort auf ihre Anforderungen reagieren. Dies ist eine Taktik, die normalerweise von Verkäufern angewendet wird, wenn sie versuchen, einen Verkauf abzuschließen. Erliegen Sie jedoch nicht dem Druck, sofort zu reagieren. Finden Sie stattdessen einen Weg, Zeit zu kaufen und sich von der Person zurückzuziehen. Sie können einfach sagen "Ich werde darüber nachdenken". Dies sind mächtige Worte, mit denen Sie die Situation abwägen können.
5. Lerne Nein zu sagen
Wenn es um Kommunikation geht, ist es sehr wichtig zu wissen, wann und wie man Nein sagt. Diplomatisch ausgedrückt, können Sie Ihre Rechte verteidigen und gleichzeitig gute Arbeitsbeziehungen zu Ihren Mitarbeitern pflegen. Wenn jemand nicht bereit ist, ein Nein als Antwort zu akzeptieren, müssen Sie die Konsequenzen für die Verletzung Ihrer Rechte angeben. Sie könnten beispielsweise drohen, die Angelegenheit Ihrem Vorgesetzten zu melden.
Wenn Sie die obigen Tipps anwenden, verdienen Sie sich den Respekt Ihrer Kollegen und machen Ihre Arbeit erträglicher. Teilen Sie uns Ihre Gedanken und Ideen im Kommentarbereich mit.
