Um Ihnen zu helfen, habe ich eine Liste mit Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen können, mit dem Blues nach den Ferien umzugehen und Ihre Work-Life-Balance zu wahren.
1. Umfassen Sie den Blues
Jeder hasst es, wenn seine Ferien enden. Es ist eines der schlimmsten Gefühle im Leben eines Erwachsenen, weil es im Wesentlichen bedeutet, dass Sie sich wieder in eine kleine Kiste stecken müssen. Der erste Schritt, um mit dieser eher grauen Stimmung umzugehen, besteht darin, sie anzunehmen. Verstehe, dass es in Ordnung ist, traurig zu sein, und akzeptiere, dass die ersten Tage in deinem Alltag schwierig werden. Auch wenn Sie eine Person sind, die sich ausschließlich mit positiven Stimmungen auseinandersetzt, ist es in Ordnung, dass Ihre Rückkehr zur Arbeit sich negativ auf Sie auswirkt.
2. Priorisieren Sie Ihre Aufgaben
Sie werden wahrscheinlich zu viel Arbeit haben, um am ersten Tag aufzuholen. Der Schlüssel ist also, Prioritäten zu setzen. Verbringen Sie einen guten Teil Ihres Morgens damit, herauszufinden, was dringend ist und was nicht, und erledigen Sie die dringendsten Aufgaben. Ich würde Ihnen raten, ein paar Aufgaben zu erledigen, die Sie gerne erledigen, da dies Ihnen schöne kleine Pausen verschafft und Ihren Tag angenehmer macht.
3. Widmen Sie die vorherige Nacht Ihrem Posteingang
Der Fluch von jedermanns Existenz; ihre Arbeit E-Mail. Wenn Sie nur an all die ungelesenen E-Mails denken, die Sie wahrscheinlich haben, bekommen Sie Angst. Um es einfacher zu machen, schlage ich vor, dass Sie in der vergangenen Nacht ein paar Stunden damit verbringen, E-Mails zu lesen. Behalten Sie diejenigen bei, die Sie ansehen oder ungelesen beantworten möchten, oder markieren Sie sie. Auf diese Weise haben Sie einen Vorsprung und können den Tag nicht mit dem falschen Fuß beginnen.
4. Gehen Sie früher als üblich ins Büro
Nein, ich bin nicht sauer, es gibt einige gute Gründe, dies zu tun. Das erste ist, dass ein früheres Verlassen des Hauses Ihnen dabei hilft, die Ängste zu vermeiden, die häufig mit dem Pendeln einhergehen. Wenn Sie zur Arbeit fahren, können Sie den Verkehr hinter sich lassen, der immer ein Vorteil ist - umso mehr, wenn Sie mit dem Blues nach den Feiertagen zu tun haben.
Der zweite Grund ist, dass Sie eine ruhige Zeit im Büro haben. Sie können Ihren Kaffee kochen, Ihren Schreibtisch aufräumen und alles in Ordnung bringen.
5. Bereiten Sie sich am Abend zuvor auf die Arbeit vor
Seien Sie nicht gestresst und rennen Sie morgens herum wie ein Verrückter. Planen Sie am Abend zuvor ein wenig. Entscheide, was du anziehen möchtest und stelle sicher, dass es sauber und gepresst ist. Hier finden Sie alles, was Sie für Ihre Arbeit benötigen, einschließlich Geldbörse, Tasche, Schlüssel, Ausweise usw. Sie möchten nicht frühzeitig zur Arbeit gehen und feststellen, dass Sie keinen eingebauten Dongle bei sich haben.
6. Neue Ziele setzen
Egal, ob Sie nach Weihnachten oder Sommer wieder zur Arbeit gehen, es ist immer wichtig, mit neuen Zielen an den Arbeitsplatz zurückzukehren. Die einzige Möglichkeit, Langeweile bei der Arbeit zu vermeiden, besteht darin, dass wir etwas Neues lernen müssen und Sie mit einer neuen Einstellung zurück ins Büro gehen müssen. Identifizieren Sie einen Bereich in Ihrem Sektor, den Sie beherrschen möchten, und nehmen Sie die Arbeit wieder auf, in dem Wissen, dass Sie vor einer Herausforderung stehen.
7. Tragen Sie Kleidung, die Sie mögen
Ein weiterer Tipp, der Ihnen hilft, die Rückkehr zur Arbeit zu überstehen, ist, etwas anzuziehen, in dem Sie sich wohlfühlen. Dies könnte bedeuten, dass Sie sich wohlfühlen - was besonders nach den Weihnachtsferien wichtig ist, wenn Sie der Winterkälte trotzen müssen zur Arbeit - oder in einem schicken Sommerkleid, das Ihre Bräune zur Geltung bringt. Unabhängig von Ihrer Wahl ist es wichtig, dass Sie sich selbst einen kleinen Vertrauensschub geben, der Ihnen hilft, energischer zu werden und bereit zu sein, alle anstehenden Herausforderungen anzunehmen.
8. Machen Sie Pläne für das Mittagessen
Vermeiden Sie es, den ganzen Tag im Büro zu sitzen, da Sie sich um drei Uhr wie ein Zombie fühlen. Pausen sind besonders wichtig, wenn Sie nach einer Abwesenheit wieder zur Arbeit gehen, da sie zur Belebung des Gehirns beitragen. Machen Sie ein Abenteuer außerhalb des Büros, anstatt einen geschmacklosen Hühnersalat vor Ihrem Computer zu essen.
Machen Sie mit Ihren Arbeitskollegen oder sogar Ihrem Chef Pläne für das Mittagessen, denn so können Sie sich auf den ganzen Morgen freuen. Denken Sie dort auch nicht daran, die Kalorien zu reduzieren, gehen Sie alle aus und holen Sie sich ein Dessert, und dies wird - und ich versichere Ihnen diesbezüglich - der Höhepunkt Ihres Tages sein.
9. Hören Sie Musik
Der vielleicht effektivste Tipp, um der Trägheit entgegenzuwirken, die Sie an Ihrem ersten Arbeitstag verspüren, ist das Hören von Musik. Um die Vorteile dieses Tipps zu nutzen, müssen Sie natürlich eine Wiedergabeliste finden, die Ihnen Spaß macht und die nicht zu laut ist, um Sie abzulenken. Der Schlüssel liegt darin, Musik zu hören, die Sie davon abhält, an Ihrem Schreibtisch einzuschlafen, und Ihnen dabei hilft, sich genug zu konzentrieren, um Ihre Arbeit erledigen zu können.
10. Treffen Sie Ihre Kollegen
Zweifellos möchten Sie Ihren ganzen Tag lieber mit Ihren Freunden als mit Ihren Kollegen verbringen. Da die Zusammenarbeit mit Ihren Kollegen die allgemeine Arbeitserfahrung erheblich verbessern kann, ist es ratsam, dass Sie das tun, was Sie mit ihnen tun können.
Wenn Sie nach den Ferien wieder zur Arbeit kommen, bemühen Sie sich, mit allen zu sprechen und sie zu fragen, was während Ihrer Abwesenheit passiert ist - wenn es Neuigkeiten oder Änderungen usw. gibt. Wenn Sie Freunde bei der Arbeit haben, verbringen Sie einige Zeit an ihren Schreibtischen und erzählen Sie ihnen davon Deine Ferien. Wenn Sie einfach mit jemandem sprechen, können Sie Ihren ersten Tag verbessern.
Nach den Ferien wieder zur Arbeit zu gehen, kann sehr schwierig sein. Die meisten Menschen bekommen den sogenannten Post-Holiday-Blues, während andere Angst haben, zu ihrer Arbeit zurückkehren zu müssen. Diese Tipps helfen Ihnen jedoch dabei, den Übergang zu einer reibungsloseren Arbeitsweise zu erleichtern.
Haben Sie weitere Tipps, die in diese Liste aufgenommen werden sollten? Lass es mich im Kommentarbereich unten wissen.
Dieser Artikel wurde ursprünglich im August 2013 veröffentlicht.
